遇到家庭暴力时，一般可以采取以下措施来保护自己：

1.确保安全：在发生暴力时，第一要务是确保自己和其他家庭成员（如子女）的安全。如果可能的话，离开危险环境，前往安全的地方，比如亲友家或避难所。

2.报警：拨打110报警电话，及时向公安机关求助。如实反映遭遇的家庭暴力情况，并要求警方提供保护。

3.医疗救治和证据保全：尽快到医疗机构对伤情进行检查和治疗，并要求医院出具诊断证明。保存好与家庭暴力有关的一切证据，如医疗报告、照片、录音、视频、暴力行为的相关通信记录等。

4.申请人身保护令：可以依据《反家庭暴力法》向人民法院申请人身安全保护令，要求施暴者停止暴力、禁止接近等。

5.法律咨询和支持：寻求律师的帮助，了解自己的法律权益和可以采取的法律措施，获得专业的法律援助，包括离婚或起诉家庭暴力行为。

6.公共服务支持：利用各地妇联、社区服务中心、妇女保护组织和心理咨询机构提供的帮助和支持。

7.紧急联系人：事先设定紧急情况下的联系人，若情况紧急，可以第一时间联系。

8.记录并保管个人信息：保留好个人重要文件（身份证、户口本、婚姻证书、财产证明等）和必需品（银行卡、现金等），以备不时之需。

请记住，任何形式的家庭暴力都不是受害者的错，《反家庭暴力法》为家庭暴力受害者提供了明确的保护措施和支持路径。处理家庭暴力问题时，关键在于确保自身与家庭成员的人身安全，并积极寻求法律和社会帮助。国家正逐步加强反家庭暴力的法律体系建设，提高公众对家庭暴力零容忍的意识，受害者有权利也应该站出来保护自己。